Психология - это просто

Конечно, Вы замечали, что с точки зрения отношений с окружающими, есть два типа людей: те, кто украшает любую компанию, с кем интересно и весело, и те которых мало уважают окружающие его люди. Почему так происходит и как общаться так, чтобы тебя уважали? Начните менять себя, а не меняйте других, и тогда, со временем, придёт уважение, и Вы наладите отношения с окружающими.

Если Вы хотите чувствовать себя полным жизненных сил, эмоционально стабильным и добиться уважения, необходимо в первую очередь познать себя. Познание самого себя поможет построить отношения с окружающими на основе , доверия, любви и уважения, счастья и общих целей.

Красота ума вызывает удивление, красота души - уважение.
Бернар ле Бовье де Фонтенель

1. Учитесь слушать других.

Ждите своей очереди говорить, не ограничивайте другого человека в желании общаться с Вами, не прерывайте его, когда он Вам что-то рассказывает, даже если Вам это и не интересно.

Можете умело поменять тему, но не резко обрывать собеседника на полуслове.

Это вредная привычка испортила жизнь не одному человеку. Если таковая имеется и у вас, то боритесь с ней.

43. Занимайте больше места.

Неуверенного человека выдает его скромное расположение в пространстве. Он сидит на краешке стула, старается никому не мешать, локти прижаты, ноги скрещены под стулом.

Вспомните как вы ведете себя в приятном вам обществе. И старайтесь принимать те же позы.

44. Держите осанку, меньше жестикулируйте.

Если вы руководитель, то это должно быть вашим первыми правилом. Ведь начальник должен и выглядеть, как начальник – серьезно, представительно и смело.

45. Будьте искренними.

Даже если для того, чтобы произвести нужное впечатление нужно что-то приукрасить, не делайте этого. Это создаст для вас плохую репутацию.

46. Не обещайте того, чего не сможете выполнить.

Держите слово всегда и везде. В противном случае можно прослыть трепачом.

В любом рабочем процессе возникают такие моменты, когда может потребоваться ваша помощь. Это нормально. Но, помогая коллегам, не делайте это слишком эмоционально.

Такая полная отдача для одних людей может выглядеть, как подхалимство. А другим может показаться, что вы считаете их некомпетентными работниками или просто глупыми людьми. Ведь только маленьким детишкам, которые ничего не умеют, так радостно помогают.

47. Научитесь тактично отказывать - так чтобы не обидеть человека

Ведь из-за того, что неудобно сказать «нет», можно не успеть выполнить поставленную перед вами задачу. Вежливо извинитесь или предложите помощь после того, как сделаете то, что поручено вам начальством. Читайте также: Как научиться говорить «нет» - учимся отказывать правильно.

Если Вы руководитель, очень важно научиться защищать своих подчиненных и отстаивать их интересы. Это вовсе не значит, что вы будете им постоянно потакать. А значит то, что вы думаете о них, создаете им лучшие условия труда. Проявляйте свою заботу с первого рабочего дня!

48. Добросовестно работайте.

Если новичок – лентяй, то весь коллектив понимает, что невыполненные объемы лягут на их плечи. А никто не хочет перенапрягаться.

49. Постоянно учитесь.

Развивайтесь как специалист, руководитель и просто, как личность. Нет предела совершенству, а ваше стремление расти будет оценено по достоинству.

Кто с кем дружит, о чем идут беседы, какие люди здесь находятся.

51. Не сплетничайте.

В каждом коллективе есть сплетники. Не стоит к ним приобщаться, но и не стоит вести с ними войну. Потому что в любом случае вы проиграете.

Лучший вариант - выслушать человека и удалиться под уважительным предлогом. Ни в коем случае и ни с кем не обсуждать услышанные новости. Ведь идеальное средство борьбы со сплетнями – это полное игнорирование.

52. Участвуйте в коллективной жизни – это укрепляет коллектив.

Если все собрались в ресторан, в театр, в кино, на субботник идите с ними.

53. Не старайтесь понравиться всем - это невозможно.

Будьте собой. Потому что личностей со своим мнением и образом мыслей ценят везде.

54. Умейте радоваться успехам других людей. Это подчеркивает вашу доброжелательность.

55. Адекватно воспринимайте критику

Ее нужно выслушать, и если вы не согласны спокойно выразить свое мнение. Но не кричать, не переходить на личности и не обижаться.

56. Принимайте людей такими, какие они есть

Не стоит навязывать свое мнение, свои пути решения проблем и организацию рабочих моментов. Каждый решает для себя сам как жить и как работать.

57. Сразу определите, кому вы подчиняетесь

И выполнять указания только вышестоящих людей. Так как практически в любом коллективе есть любители покомандовать новичками.

58. Старайтесь не показывать волнение – дышите глубоко при разговоре.

59. Не стройте из себя зануду-всезнайку. Первые дни простота не помешает.

60. Не раскрывайтесь полностью перед коллегами.

И это правило касается не только новичков. Не всем надо знать, какие у вас проблемы дома, какие отношения с мужем и детьми.

Зачем выносить сор из избы? Есть мир, в который нет входа посторонним. Пусть коллеги знают только о вашем семейном положении.

61. Не занимайтесь пустой болтовней на рабочем месте

Печальный факт: вместо того, чтобы выполнять поставленные задачи, болтуны приходят на работу просто пообщаться. Этих сотрудников стараются как можно скорее уволить. Их не любит ни начальство, ни коллеги.

62. Хорошо выполняйте свою работу

В любой сфере деятельности, наиболее уважаемыми являются знатоки своего дела. Люди любят делать комплименты тем, кто их заслужил, например, тем, кто всегда хорошо работает.

Если вы новичок в профессии, это не значит, что вы не заслуживаете уважения. Всегда тяжело начинать.

Это пришло с опытом и осознанием, что нужно не останавливаться на пути самосовершенствования и это принесёт уважение окружающих. Этого нельзя добиться в течение одного вечера, но если вы добьётесь уважения людей, это будет надолго.

63. Уважайте других людей

Уважение имеет две стороны. Если вы хотите, чтобы уважали вас, сначала вам нужно научиться уважать других.

Если вы всё время сталкиваетесь с людьми, которые относятся к вам без уважения, вспомните тех, к кому без уважения отнеслись вы. В любом случае, хотя бы одного такого вы найдёте.

Вместо того, чтобы возмущаться как плохо к вам относятся люди, постарайтесь вести себя хорошо с теми, с кем вы плохо обращались. Это поможет вам улучшить отношения со всеми окружающими вас людьми. Когда кто-либо плохо ведёт себя по отношению ко мне, я вспоминаю, по отношению к кому я вела себя таким же образом, и потом стараюсь наладить отношения с этим человеком. Это приводит к положительным сдвигам в моих отношениях с окружающими.

64. Выполняйте обещания

Никто не любит нечестных и ненадёжных людей. Уважения заслуживает тот, кто честен со своими собеседниками, на кого можно положиться и чьим обещаниям можно верить. Я считаю, что честность это первый шаг к достижению своего высшего «Я».

Я всегда обдумываю смогу ли я выполнить обещание, прежде чем его дать, и если я его дала, обязательно выполняю. Если по какой-то причине вы не можете выполнить взятые обязательства, обязательно найдите кого-то, кто сможет сделать это сделать за вас.

65. Принимайте критику

В противоположность бытующему мнению, быть уважаемым человеком не значит не быть критикуемым. На самом деле, всё с точностью до наоборот.

Чем больше людей знает вас и вашу работу, тем больше критики вы получаете. Люди уважают тех, кто может принять отрицательную оценку и извлечь из неё что-то положительное.

66. Относитесь к себе с уважением

Смешно, но многие люди ожидают, что их должны уважать другие люди, но при этом они не уважают сами себя. Вы когда-нибудь себя ругали без причины? Вы полностью и беспрекословно любите себя? Вы изнуряете себя недостатком сна, плохим питанием или чем-то подобным?

Если вы не уважаете себя, вы не можете рассчитывать на уважение других людей. Начните с того, что вы будете относиться к себе с любовью. А вслед за любовью к себе придёт любовь окружающих.

67. Ведите себя, как профессионал

Это подразумевает хорошо одеваться, быть воспитанным, грамотно говорить и соблюдать правила этикета. Если вы не знаете правил этикета, вам нужно с ними познакомиться. Будет полезно посетить занятия по правилам этикета, даже если вы примерно представляете, чему там учат.

Когда я была студенткой, я посетила несколько таких занятий по темам дегустация вина, поведение за столом, поведение при первой встрече и многому другому. Я считаю, что они принесли мне пользу. То, что там изучается, ни в коей мере не является высшей математикой и изученное помогает на практике, когда вы знаете что можно, а что нельзя делать в той или иной ситуации.

68. Не злословьте

Не имеет значения в какой сфере деятельности – и при профессиональном, и при социальном общении, не говорите плохо о людях. Злословя, вы не заработаете уважение других людей. Если у вас есть какие-то претензии к определённому человеку или вам не нравится что он/она делает, поговорите с этим человеком.

Не говорите плохих вещей о нём/ней за спиной, потому что обсуждение за спиной повлечёт за собой дальнейшие сплетни и недомолвки. Осознаёте вы или нет, но это не только покажет вас с плохой стороны, а и заденет того человека. Будьте честны и откровенны с людьми, с которыми вам приходится общаться.

69. Отстаивайте свои убеждения

Вы встречались с людьми, которые, не думая, с лёгкостью соглашаются со всем, чтобы им ни сказали? Я сталкивалась с такими, и в конце-конце их согласие перестаёт иметь какое-либо значение.

Лично я испытываю большее уважение к тому, кто (вежливо) не соглашается и отстаивает свою позицию, чем к тому, кто всегда подпевает другим.

Только имея своё собственное мнение и думая своей головой, можно добиться уважения окружающих людей. Не бойтесь отстаивать свои убеждения. В то же время убедитесь, что вы делаете это вежливо и не обижаете окружающих.

70. Будьте собой

Всегда лучше быть подлинником самого себя, чем точным подобием кого-то другого. Люди уважают личностей, которые никому не пытаются подражать.

Очень много людей изо всех сил стараются быть тем, кем они не являются, и, в конце концов, они теряют своё собственное лицо. Найдите себя, поймите, что вы из себя представляете. Мир нуждается в людях, которые являются сами собой, а не клонами друг друга.

71. Будьте примером для окружающих

Поступки говорят больше, чем слова. Вы своим поведением показываете пример окружающим? Вы придерживаетесь установленных норм поведения? Вы добиваетесь уважения, подкрепляя слова делом?

Человек, которого уважают другие люди, своим личным примером подталкивает окружающих к хорошим и правильным поступкам.

Заключение

Если вы обладаете чувством собственного достоинства, есть очень большая вероятность, что вы хотите, чтобы и окружающие относились к вам с уважением. Понятно, что возраст не является обязательным условием или волшебным ключом, которым можно открыть ларчик с уважением окружающих при общении с ними. Всё зависит от того, как вы будете вести себя, как вы будете относиться к окружающим и какие поступки вы будете совершать.

Уважение заслуживают делами, а не приобретают с годами.
Фрэнк Ллойд Райт

Экология жизни. Психология: Думаю, что сами по себе попытки вести себя "иначе" обречены на провал, если основаны исключительно на терпении...

Меня часто спрашивают как научиться вести себя иначе.

Думаю, что сами по себе попытки вести себя "иначе" обречены на провал, если основаны исключительно на терпении.

Наша задача - увидеть и изменить убеждения, которые стоят за поведением.

Вот сегодня, например, пришёл вопрос (у автора разрешение озвучить получила):

"Ирина, добрый день.
После вчерашней консультации вот какой вопрос не даёт мне покоя...
Мы говорили про мою злобу, а точнее о том, что на совершенно ровном благополучном эмоциональном фоне в семье, то есть когда реально все хорошо, я вдруг сама начинаю на бессознательном уровне проявлять агрессию (ворчать, когда мою полы, попрекать, придираться к человеку или выполняю просьбы не как меня просят, а как лучше по моему мнению). Это из-за того, что я воспроизвожу модель поведения моей мамы?"

Да, можно и так сказать.

Важно помнить, за моделями поведения стоят определенные убеждения человека, причём неосознаваемые - например, как в ситуации с мытьём пола ("Я тут надрываюсь за вами ухаживая").

Их и надо менять. Убеждения. Не домочадцев.

Можно проследить их историю - откуда у меня появились эти представления о жизни.

Из нашего с Вами разговора обнаружилось, что таково типичное поведение Вашей мамы, которая никому не даёт выполнять домашнюю работу, но всегда подчеркивает тяжесть своей доли. Если оторваться от конкретики, то послание звучит что-то вроде "я хорошая, вы плохие, я страдаю из-за вас". Бессознательная игра в жертву и манипуляция на чувстве вины . Важно понимать, это никак не противоречит тому, что такая женщина очень любит свою семью, в буквальном смысле "изо всех сил". Просто таковы её убеждения о жизни. Откуда она их взяла? Тоже не родилась с ними...

Однако, история появления ограничивающего убеждения в моей голове не так важна, как моя готовность менять своё мышление и поведение. Одними попытками "вести себя иначе" тут не справиться.

Убеждения - это как картинка в голове, образ. Эмоция, которая у меня возникает - это уже реакция на эту "картину".

После нее (после эмоции) включается поведенческая реакция - я делаю то-то и то-то.

Иногда вся последовательность проходит, минуя осознавание. Картинка (убеждение) - эмоция - действие.

Спроси человека - почему он так поступил? Или не знает или ответ "потому что". Но всегда при этом внутри есть "чувство правды", обоснованности своих действий. И потребуется какое-то время для человека чтобы обдумать и увидеть причинно-следственные связи своих поступков. Обнаружить расхождение, о котором Вы в своём письме упомянули - на фоне благополучия ВДРУГ выносит меня куда-то...

Откуда это? Чего я боюсь? Что защищаю?

И дать себе время услышать ответ. И спросить себя, чьи это тексты?

Чему они служат в моей жизни?

Соответствуют ли обстоятельствам моей жизни?

И привести в порядок эту часть своей Картины Мира, своих убеждений, переповерить во что-то важное.

Например, распространённое убеждение, что "деньги даются ТЯЖЁЛЫМ трудом". Могу ли я поверить, что зарабатывание денег может быть творческим, радостным, полным интереса и удовольствия трудом?

Иногда включение осознания случается уже на стадии появления эмоции (продвинутый уровень самопонимания) и тогда человек может спросить себя - почему я сейчас злюсь, грущу, ... А там уж и до обнаружения убеждения не далеко.

Словом, дорогу осилит идущий.

Также интересно:

Таким образом, в случае с необходимостью изменить поведение, ищем какие убеждения создают мою эмоциональную реакцию и управляют поведением, а затем трансформируем в пригодные для жизни и любви. опубликовано

Присоединяйтесь к нам в

Спокойствие не значит бездействие, бестии себя адекватно не означает безразличие ко всему. Если бы каждый из нас научился воспринимать стрессовую ситуацию уравновешенно, многие конфликты можно нейтрализовать сразу на стадии зарождения.

Как вести себя спокойно

Человек тем и отличается от животного, что при желании вполне способен взять свои эмоции под жесткий контроль. Это не проявление малодушия, слабости. В ярости мозг выключается, если обе стороны ведут себя неадекватно, результаты приведут к трагедии.

В любом человеке много скрытых возможностей, одна из которых – способность к амортизации. Она спасает жизнь физическому телу человека в период аварий, опасных ситуаций. Внутренняя амортизация не менее важный аспект. Она способна спасти от сумасшедшего дома, избежать многих болезней. Самое главное – делает жизнь проще, понятней, лучше.

Как вести себя спокойно с детьми

Во взаимоотношениях между детьми и родителями заложен главный принцип – победит, тот, кто сильнее. Не физически, а духовно. У кого хватит больше выдумки, терпения, мудрости, силы воли доказать собственную точку зрения.

Трудно воспитывать детей и маленьких, и взрослых. В каждом возрасте есть свои подводные камни. Не вызывает сомнения одно – к любому ребенку нужно относиться как к взрослому. Даже если он в пеленках и, по общему мнению, ничего не понимает.

Если маленький ребенок капризничает, родителям не стоит идти у него на поводу. Исключения – проблемы со здоровьем, когда детям действительно трудно. Они могут капризничать от боли, температуры, обстоятельств, которые не подвластны их желанию.

Если ребенок капризничает чтобы показать свой характер, задача родителей не бросаться выполнять все прихоти. С возрастом спектр и уровень желаний будет расти в геометрической прогрессии. Важно выдержать, не поддаваться на провокации со стороны малыша. Он должен понять, что капризами, приказами и кляньчаньем чего-то добиться невозможно.

С ребенком постарше оптимальный вариант конструктивного диалога – аргументирование поведения. С подростком нужно вести беседы, объяснять, дискутировать, обсуждать точки зрения с разных ракурсов. Только в споре родится истина, которая позволит обеим сторонам стать добрыми друзьями на долгие годы.

Как вести себя спокойно с мужем

Есть 2 варианта, как вести себя спокойно с мужем. Без сомнения, когда 2 разных человека строят быт под одной крышей, конфликтных ситуаций не избежать. Главное, четко понимать, на какие компромиссы в отношении другого человека ты готов.

Когда людей связывает не только сексуальное влечение, а нечто большее, то все конфликты рано или поздно решаются мирным путем. Не нужно молчать, бояться, что тебя не поймут. Лучше сразу высказывать претензии, чем копить их в «долгом ящике». Дискуссия поможет быстрее решить проблему, не переведет ее в статус трудно- или абсолютно неразрешимых. Если между партнерами кроме влечения существует уважение друг к другу, взаимная вежливость, нежность, готовность к компромиссам – никакие конфликты не страшны.

Как вести себя спокойно на собеседовании

На собеседовании любой человек чувствует нервозность. Чтобы достичь поставленных целей, необходимо знать, как научиться вести себя уверенно. Для этого необходимо принять некоторые меры, которые помогут удержать равновесие.

Накануне собеседования морально настроиться на мероприятие, хорошенько отдохнуть. Подготовиться к встрече, составить план, который поможет провести конструктивный диалог. Вот наиболее важные моменты, которые смогут побудить оппонента к дальнейшему сотрудничеству.

После приветствия расскажите оппоненту о себе. Пусть это будет 5-7 предложений, в которых компактно будет содержаться основная информация. Прежде всего, место работы, учебы, профессиональные достижения. Посвятите собеседника в планы о будущем, о карьерном росте, перспективах личностного развития.

Почему было оставлена предыдущая сфера деятельности с перечислением причин. Не обязательно рассказывать о том, что на предыдущем месте не устраивала финансовая оценка труда, либо были конфликты разного характера. В диалоге лучше избегать подводных камней. Пусть все будет в рамках отстраненных суждений. Пусть аргументом к переменам станет желание двигаться вперед, стремление покорить новые вершины.

Необходимо перечислить свои сильные и слабые стороны. Пусть их будет одинаковое количество. Слишком сильное восхваление приведет к обратному результату. Сдержанность, некоторая скромность обычно цениться намного больше, чем напыщенное выпячивание собственных достоинств.

Как вести себя спокойно за рулем

Спокойно вести себя за рулем – редкий дар, которым обладает не каждый водитель. Этот показательнее зависит от опыта вождения. С другой стороны он является отражением сути самого человека. Чтобы быть хорошим водителем, необходима практика, которая приобретается только на дорогах.

После того, как права получены, необходимо немного потренироваться вождению. Для начала лучше выбрать малолюдные улицы недалеко от дома. Можно выехать за город, в места, где меньше пробок и транспорта. Если рядом будет опытный водитель – вообще замечательно. Он может на первых порах подсказывать новичку, как поступать в той или иной ситуации.

После некоторой практики необходимо купить карту города, либо приобрести навигатор. С их помощью можно совершать автопробеги по различным районам города. Это поможет лучше узнать тонкости вождения, закрепит знания по правилам дорожного движения. На практике получится многому научиться, узнать то, что не рассказывают на теоретических занятиях.

Если посмотреть на два слова: «самоуверенный» и «уверенный в себе», то они обозначают одно и то же. Только, «самоуверенный» звучит, как высокомерный, ну или во всяком случае, человек, оценивающий себя высоко. А вот к человеку, «уверенному в себе», сразу проникаешься уважением и интересом.

Что говорить, наверняка многие из нас часто ругают себя за нерешительность, за стеснительность, за неумение взять все в свои руки. А почему так происходит? Почему одни действуют смело, умеют ставить и решать задачи, добиваться того, о чем другие даже подумать не решаются (да куда мне, это для избранных!) Почему у других так не получается?

Как стать увереннее в себе?

И можно ли воспитать это качество? Можно, и даже нужно. Если вы хотите прожить более яркую и интересную жизнь, то обязательно поработайте над собой. Это даже очень интересно из нерешительного и вечно сомневающегося человека превращаться в независимого и уверенного. Это огромный плюс в жизни! Ведь все мы понимаем, что уверенный в себе человек легче справляется с трудностями, лучше и быстрее заводит контакты, большего добивается в жизни. Можно сказать, что уверенность в себе – это основа благополучной жизни.

Участь нерешительного человека незавидна. Он живет в вечных сомнениях. Его проблемы растут, как снежный ком и в результате могут привести .

Почему человек не верит в свои силы? Да все это из-за нашей низкой самооценки. И работать здесь нужно только над собой. Никто извне не подарит вам эту уверенность. Это ребенку можно говорить, что он самый хороший, самый сильный и самый смелый. Ему пока достаточно родительского «признания». Взрослый же человек может анализировать свое поведение и одними похвалами со стороны не обойтись.

Значит, главная задача – это повысить свою самооценку. С одной стороны, с кем не поговоришь, вроде все ценят себя высоко и позволяют оценивать и учить жить других. Но вся эта «высокая» самооценка всего лишь мыльный пузырь. Напускная уверенность лопается при первой серьезной проверке. Потому что быть уверенным и казаться – совершенно разные вещи.

Как ведет себя уверенный человек?

• Уверенный в себе человек внутренне спокоен. Он знает, что справится с возникшей проблемой или поставленной задачей. Он не суетится и не впадает в истерику.
• Он понимает, что всему можно научиться, многого достичь. Ведь если кто-то добился хорошего результата, то это подвластно любому человеку. (и ведь во многом он прав).
• Говорит довольно громко и внятно, ясно и недвусмысленно выражает свою позицию. Он не будет мямлить, отводить в сторону глаза и переминаться с ноги на ногу. Его мнение, просьба, требование звучат четко, конкретно и безо всякой агрессии.
• Уверенный в себе человек говорит от первого лица, выражает именно свое мнение и не стесняется употреблять слово «Я». В то время, неуверенный обычно «ходит вокруг да около» и в результате не может сформулировать правильно свою мысль.
• При разговоре не отводит взгляд, смело и открыто смотрит в глаза собеседнику. Жестикуляция у него умеренная и соответствует сказанным словам.
• Не оправдывается постоянно, не боится показаться неправым, некомпетентным, не умеющим что-то сделать. Если ему нужна помощь, то обращается без боязни показаться «Незнайкой».
• Уверен в своем внешнем виде, не прячет руки и ноги, не сутулится.
• Правильно реагирует на шутки, замечания, советы. Не обижается по пустякам (у каждого свой взгляд).

Хорошо обладать такими качествами! И нужно к этому стремиться. Ваша внутренняя уверенность не придет к вам завтра. Для того, чтобы чего-то достичь, нужно много работать над собой.

Как воспитать уверенность в себе?

Уверенность в себе – это внутренняя свобода, это самоуважение и вера в свои силы. Эти качества не даются нам при рождении. Очень многое зависит от воспитания. Родители, заботясь о ребенке, часто берут решение всех его проблем на себя. При этом они оказывают ему «медвежью услугу». Решать свои маленькие задачи, конфликты по возможности ребенок должен учиться сам. Это же касается и умения доводить начатое дело до конца, стремления добиваться успехов. Только тогда из ребенка вырастит уважающий себя человек.

Если же вы – взрослый человек, но хотите избавиться от своей нерешительности и зависимости от чужого мнения, то своим воспитанием займитесь сами.

1. Как мы можем повысить самооценку? Все правильно – только тогда, когда мы сами себя начнем уважать за то, чего мы добились, достигли. То есть, «я научилась или несмотря ни на что у меня все получилось!» — это результат вашей работы над собой, ваша победа. Именно в такие моменты растет ваше самоуважение и повышается самооценка. Значит, сделаем вывод, что любое достижение в жизни делает человека увереннее.
2. Не допускайте самоунижения, не ругайте себя. Даже в мыслях не называйте себя , глупым, неспособным, «у которого руки растут не из того места». Наоборот, внушайте, что все у вас получится, если только попробовать или поучиться. Ведь в конце концов так оно и есть.
3. Искореняйте в себе «синдром отличника». Вы – живой человек, а не робот. Также можете ошибаться, чего-то не знать и не уметь. Прощайте себе свои ошибки. Если нужно, то сделайте из них определенный вывод, но не корите себя всю жизнь.
4. Воспитывайте в себе позитивный взгляд на жизнь. Будьте терпимы к другим людям. Приучите себя прислушиваться к чужому мнению. Не игнорируйте других людей. В конце концов вы только обогатите свои знания.
5. Ставьте перед собой небольшие цели и задачи и решайте их. Такие действия очень хорошо помогают в развитии уверенности в себе.
6. Если вы твердо уверены в своей правоте и желании не позволяйте манипулировать вами, учитесь отстаивать свое мнение.
7. Стремитесь к независимости. Зависимому трудно стать уверенным в себе.

Со временем вы будете ощущать себя свободнее и сильнее. Только при работе над собой не стремитесь «ускорить» приход вашей уверенности путем бравады и показухи. Уверенность – это ваше внутреннее состояние. Не работайте на публику. Ведь уверенность в себе нужна прежде всего вам.