Нам не всегда нравится наше отражение в зеркале. Слишком длинный нос, широкие плечи, тяжелый подбородок, тонкие губы…
Мы себе не нравимся и нам тяжело привыкнуть к нелюбимым чертам в своей внешности. На самом деле важно, можно и нужно полюбить себя! Ведь так захотела природа, и не нам судить, почему именно. Многие женщины пытаются переделать себя, изменить внешность, делают пластические операции, становятся похожи друг на друга как две капли воды (или на знаменитых актрис, по образу и подобию которых дамочки пытаются себя «трансформировать»): большая грудь, огромные глаза, такие же огромные губы, цветные линзы, блондинистый цвет волос… Узнаете «образ стереотипной красотки», который прививается нам журналами и телевидением? На самом деле лучше полюбить себя и свои так называемые недостатки: ведь именно они делают нас отличными от других…
Психотерапевт Мишель Фрейд рассказала журналу Psychologies о нескольких простых упражнениях, которые помогут помириться со своей внешностью и философски относиться к себе.
Дело в том, что внутри нас уже создан какой-то определенный образ, и мы начинаем в зеркале беспощадно и придирчиво рассматривать каждую морщинку и каждый изъянчик, не проявляя никакого к себе снисхождения. Правда, к большому сожалению, сегодня такое строгое отношение поддерживается современными стандартами жизни нашего общества, ориентированного на успешность. Безупречный внешний вид и стопроцентную ухоженность мы воспринимаем как свидетельство благополучия, а вот если мы не подпадаем под этот «шаблон», то начинаем чувствовать себя некомфортно… А журналы стараются и дальше культивировать образы красоток, так как именно от них зависит благополучие (в том числе и финансовое) индустрии моды. На самом деле все просто: нам нужно всего лишь обратить на себя такой же доброжелательный взгляд, которым мы смотрим на наших близких и друзей. Ведь мы прощаем им их недостатки во внешности. А все потому, что мы их любим. Соответственно, если мы будем относиться и к себе, и к своим слабостям и недостаткам без «остервенелости», будем к себе справедливыми и станем дарить себе, можно сказать, материнскую любовь — это лучший способ себе помочь. Можно помириться со своим лицом и телом… и в результате начать нравиться себе. Иногда количество переходит-таки в качество.
Что же предпринять? Попробуйте такие способы, советует Мишель Фрейд.
Первое — расправляющая улыбка. Сядьте на стул поудобнее, дышите спокойно, сосредоточьтесь на своем лице. Вдохните воздух через нос и сильно стисните челюсти, а после этого выдохните и разожмите их. После этого вдохните ртом, артикулируя звук «о», выдохните и расслабьте мышцы лица. Потом вдохните, изобразив губами звук «и», и выдохните. Чувствуете — ваше лицо еще больше расслабилось? Постарайтесь подвигать нижней челюстью вправо и влево. Ваши губы при этом непроизвольно разомкнутся и сомкнутся, губы полностью расслаблены, и на лице появляется легкая улыбка. И второе упражнение — внутренний свет. «Подумайте о своем лице, о каждой его клеточке, прикоснитесь к нему пальцами так, словно это — святыня, словно вы впервые открыли его для себя.
Не спеша настройтесь на «общение» с ним. Представьте, что вы с особым вниманием накладываете свой любимый крем: проводите по каждой ложбинке, почувствуйте, как он нежно проникает внутрь каждой складочки – на лбу, по контуру глаз, у крыльев носа, вокруг рта… Испытайте чувство комфорта и удовольствия, которое вам доставляют эти движения, — пишет Psychologies. — Вы чувствуете, как ваша кожа становится более мягкой, более гладкой… изнутри. Теперь представьте себе свое лицо и мысленно пошлите ему улыбку. Сделайте то же самое для каждой его части: лба, контуров глаз, самих глаз, губ, щек, морщинок… Каждый раз при вдохе и выдохе мысленно адресуйте им сияющую улыбку, идущую изнутри и освещающую все ваше лицо. Представьте себе, как вокруг него возникает ореол мягкого света. Оно проясняется и озаряется. Сохраните в себе этот свет и вспоминайте о нем всякий раз, когда будете смотреться в зеркало». Оба упражнения – для нашего лица. А теперь — о любви к своему телу: эта проблема у женщин встречается чаще всего. Спортом заниматься мы попросту не успеваем, а вечерние походы к холодильнику для нас – часто самые приятные мгновения, которые мы испытываем в течение дня… В результате мы как будто начинаем жить отдельно от своего тела, меньше с ним контактируем, и чем больше мы смотрим на него, тем меньше любим. Мы перестаем чувствовать свое тело, его эмоции.
Цель следующего упражнения, как объясняет Мишель Фрейд, заменить «тело, которое у нас есть» на «тело, которое есть мы». Оно называется «осознанные ощущения». «Если вы установите близкие отношения со своим телом, будете прислушиваться к его сигналам и посланиям, заботиться и ухаживать за ним, то ваше восприятие удивительным образом изменится, и тело тоже», – объясняет Мишель Фрейд. Начните с обычного душа: важно ощутить, как вода струится по телу, ласкает и умиротворяет его. После этого выбираем крем, аромат которого вам очень приятен, и массируйте свое тело, в особенности те места, которые вам меньше всего нравятся. При этом необходимо обратить внимание на свои ощущения и эмоции. И еще одно важное упражнение — диалог с собой.
«Лягте, вытянитесь и расслабьтесь. Спросите себя: «Как я сейчас себя чувствую?» С каждым вдохом и выдохом вслушивайтесь в свое тело; ощущайте, как оно живет и движется… И всякий раз отмечайте положительный эффект: расслабление, чувство комфорта, умиротворение. И еще важно нейтрализовать свои навязчивые идеи по отношению к своей внешности! Если вы ненавидите свой длинный нос, полные бедра или разрез глаз, то, скорее всего, говорит психотерапевт Мишель Фрейд, причиной этому в большинстве случаев является пережитое в детском возрасте страдание, когда ребенку не хватало любящего взгляда родителей, вселяющего в него уверенность. «Специальные упражнения могут помочь примириться с теми участками тела, которые мы ненавидим. Но порой степень неудовлетворенности собой такова, что просто не дает нам шансов почувствовать себя счастливыми. В этом случае нам может помочь разговор с психотерапевтом».
Главное — помнить: чувствовать себя красивой намного важнее, чем реально иметь симпатичную внешность, которая подходит под общепринятые стандарты красоты. Ведь недаром говорят: «Не родись красивой, а родись счастливой».
Прежде всего, смиритесь с тем, что вы никогда не сможете нравиться абсолютно всем. Все люди разные, а значит и вкусы у всех разные, и у каждого свои, подкрепленные жизненным опытом, стандарты красоты. Стоит привыкнуть к тому, что для кого-то мы всегда будем слишком толстыми или худыми. Также для кого-то мы будем очень симпатичными и даже красивыми, а кто-то будет считать нашу внешность ниже среднего уровня.
Конечно, очень часто неприятие человека объясняют несоответствием стандартам красоты, особенно, если какие-то черты внешности ярко выражены. И многие девушки мечтают быть просто незаметными середнячками, которые не обладают какими-либо особыми достоинствами, но при этом у них нет и явных недостатков.
Обычно именно такие девушки пользуются популярностью, ведь они похожи на всех одновременно и ни на кого конкретно, поэтому нравятся всем. Но зачастую они не добиваются успеха ни в профессиональной, ни в личной жизни. Почему? Потому что они не запоминаются, не западают в душу, не выделяются на фоне других. Вы замечали, что повышают постоянно либо очень красивых людей, либо тех, кто обладает явными внешними недостатками. А для ведущих телепрограмм, актрис, спортсменов, обладание яркой, при этом, возможно, вовсе неидеальной внешностью, является гарантией успеха.
Вспомните о том, как красят обычных людей и знаменитостей. Для обычных людей визажисты предлагают приводить лицо к стандарту, принятому в обществе, тщательно закрашивая неправильный овал лица, неудобный нос, разрез глаз и увеличивая размер губ. Когда красят актрис, всегда делают акцент на те черты внешности, которые отличают их от других, потому что благодаря щербинке между зубами, широкому носу, особенному прищуру глаз ее и запомнят зрители. Вы же тоже наверняка хотите быть запоминающимися, а не просто простоять всю жизнь в сторонке, когда все самое интересно проносится мимо. Кстати, вы заметили, как в худшую сторону меняется внешность актрис, когда пластические хирурги убирают особенности лица, которые не только придавали им узнаваемость, но и некий шарм.
Также стоит обратить внимание на то, что многие особенности внешности воспринимаются неоднозначно разными людьми. Вроде как банальные ямочки на щеках должны нравится всем. Но в действительности, большинство людей они раздражают и вызывает неприятие.
Человек устроен так, что многие выводы о незнакомом человеке он делает на основании своего предыдущего опыта. Поэтому если вы внешне будете очень похожи на подругу, которая отбила парня или разбила семью, вы никогда не сможете понравиться, даже если будете профессиональной моделью.
Женский мир – это мир постоянной жесткой конкуренции, ведь мужчины любят глазами. Часто единственный шанс для менее красивой девушки, это добиться того, чтобы быть красивой на фоне кого-то. Поэтому они могут специально взращивать комплексы у своих друзей или часто советовать сделать какие-то преобразования внешности, которые не только не будут подходить, но часто и просто будут выглядеть нелепо. Очень редко можно встретить девушку, которая не будет конкурировать со своим ближайшим окружением.
Поэтому стоит задуматься, если кто-то указывает Вам на недостатки внешности, если они не связаны с обычной неряшливостью и отсутствием ухода. Ведь одно дело, сделать подруге замечание, что волосы можно было бы мыть и почаще, другое – постоянно говорить о том, что с таким носом замуж никто не возьмет. Кстати, замуж выйти имеют шанс выйти все девушки, ведь мужчины склонны выбирать себе в спутницы жизни девушек, похожих на их мам, а не каждая из них обладает классической красотой.
В журналах и в фильмах можно увидеть множество красивых людей, но за их внешностью стоит труд целой армии визажистов-гримеров, костюмеров, парикмахеров и даже пластических хирургов. Также в современном мире фотошопятся не только фотографии в глянце, но подлежит коррекции любой кадр в фильме. Из-за того, что звезд часто фотографируют на улицах папарацци и немедленно выкладывают в сеть снимки, они также подвергаются общественному порицанию за то, что в реальной жизни они не настолько идеальны, как на экране.
Помните, как выглядеть – это ваш личный выбор. Но то, как к вам относиться из-за вашего внешнего вида – это выбор других людей. Невозможно заставить их изменить свое мнение по поводу вашего внешнего вида, ведь с помощью вашего тела вы позиционируете себя миру. С этим ничего не поделаешь. Очень часто именно внешность является определяющим фактором, в современном мире не у каждого есть время и возможность ознакомится с внутренним миром другого человека. Очень часто девушке, которая обладает лишним весом, бывает стыдно выходить на улицу, но при этом лень ходить в спортзал. Тут уже нужно расставлять приоритеты, что важнее, психологический комфорт от созерцания своего отображения в зеркале или физический от ощущения вкусной еды и отсутствия крепатуры после упражнений в спортзале.
Никогда не думайте, что просто это вы такие некрасивые, а все остальные вокруг – идеальны. Ведь при желании недостаток можно найти в любом человеке. Знаете, что на самом деле думают пластические хирурги? Они считают, что если орган полностью выполняет возложенные на него функции, то он идеален. Поэтому, на самом деле стандартов не существуют. Просто слепое следование стандартам – это их заработок, поэтому они и рады, что в них все верят.
Также с помощью осуждения других людей, окружающие повышают собственную значимость. Ведь обесценивание помогает им бороться с завистью. Помните, что все, кто высмеивает чужие недостатки, очень переживает из-за своих. И их недостатки тоже кто-то высмеивает, просто другие люди, которых вы не знаете. Кстати, психологами замечено то, что чаще всего люди видят в других те недостатки, которыми обладают сами. Просто они более тщательно маскируют их и регулярнее с ними ведут борьбу. Ведь очень часто именно склонные к полноте девушки, которые ради поддержания формы просто живут в спортзале, постоянно критикуют толстушек. Хотя логически они наоборот должны их понимать и поддерживать. Но таких людей просто бесит то, что кто-то может жить, не особо заморачиваясь, а они вынуждены тратить много времени, сил и денег, чтобы нравится других людям.
Конечно, стоит стремиться к совершенной внешности, главное только, чтобы во время погони за идеалом, не прошла мимо молодость с ее вечеринками, свиданиями и сумасшедшими поступками. В спортзале ведь обычно ничего интересно не происходит. Главное научиться никогда не стыдится своего тела, а искренне полюбить его, ведь, как известно, именно с помощью тела человек получает большинство удовольствий от жизни.
Помните, что всегда вокруг Вас будут люди, которые будут искать недостатки в вашем теле. Вполне возможно, что когда-нибудь вы также будете искать недостатки в других людях, особенно, если завидуете им или они вам сделали что-то плохое. Это нормально, так устроена человеческая психика. Как бы лояльно и толерантно вы бы не были бы настроены к окружающим, готовьтесь к тому, что это все равно произойдет рано или поздно.
Каждая девочка, девушка и женщина считает, что она не идеальна. У каждой найдется часть тела, которую она хотела бы изменить. Но природа создала нас именно такими, нужно это ценить. Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, считают, что они некрасивы и даже ужасны. Обычно объектом их злости становится большой нос, оттопыренные уши, проблемная кожа, лишний вес, большая или маленькая грудь, кривые зубы и т.д.
А случайно брошенная кем-то фраза способна развить маленький комплекс до размеров вселенной. Очень часто люди, страдающие от комплексов по поводу своей внешности, сильно переживают по этому поводу. Если подруга съязвила на тему ваших оттопыренных ушек, да еще и сделала это при посторонних — настроение испорчено на весь день. Маленькие комплексы могут перерасти в серьезные проблемы. Поэтому очень важно с ними бороться в самом их зачатке.
Полюбите себя!
Посмотрите на себя со стороны. Скажите себе откровенно, вы – красивый человек? Оцените себя перед зеркалом. Напишите в две колонки список ваших достоинств и недостатков во внешности. Спросите членов своей семьи, что им нравится больше всего в вашем образе. Не акцентируйте внимание на большом носе, а подчеркните блеск, длину и шелковистость ваших шикарных волос. Поймите, что вы красивы. Окружающие принимают вас такой, какой вы сами себя считаете. Признание себя красивой – первый шаг навстречу уверенности в себе.
Подумайте, что можно сделать с вашими явными минусами во внешности. Их можно изменить, скорректировать или вовсе превратить в плюсы!
- Если оттопырены ушки, можно постоянно ходить только с распущенными волосами или сделать креативную стрижку до плеч. Полюбите стильные головные уборы.
- Если у вас веснушки или проблемная кожа, от этого можно избавиться различными косметическими средствами. А пока идет процесс совершенства, их очень легко прятать под тональным кремом и пудрой.
- Большой нос конечно не спрячешь, но можно акцентировать внимание на волосах. Конский хвост делает лицо и голову более вытянутой, нос не бросается в глаза.
- Большую или маленькую грудь можно интересно обыграть с помощью одежды и выреза. Белый цвет визуально увеличивает грудь, а черный делает ее меньше. Выбирайте свободный крой одежды, если хотите скрыть большую грудь и обтягивающие фасоны, чтобы подчеркнуть свой аккуратный бюст.
- Различные изъяны лица можно скрыть правильно подобранным макияжем. Современная косметика предоставляет огромный выбор различной продукции, которая скроет недостатки лица и кожи. Играя с темными и светлыми тонами кожи можно визуально сузить нос или выделить скулы.
- Лишний вес – тоже не приговор. Это один из недостатков, от которого можно избавиться навсегда. Правильное питание и достаточные физические нагрузки изменят ваше тело до неузнаваемости.
Меняя себя, не изменяйте себе. Все перемены во внешности делаются не для окружающих, а для себя. Все, для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно и раскованно.
Не сравнивайте себя с другими
Бесполезно сравнивать себя с идеальными девушками, которых вы видите на экране телевизора или на обложках журналов. Чтобы держать себя в тонусе, им приходится постоянно сидеть на диете и регулярно заниматься спортом. Но даже это не делает их идеально красивыми. Перед съемкой над актрисами кружатся визажисты и парикмахеры, которые профессионально борются с недостатками кожи или волос. Ко всему прочему кадры обрабатываются различными компьютерными программами вроде фотошопа. Фото на выходе сильно отличается от оригинала. В итоге получается идеальная картинка, которой вы хотите подражать. А оно того стоит?
Меняйтесь!
Если самовнушение не помогает и вам все равно не нравится ваше отражение в зеркале, попробуйте измениться. Смените имидж и гардероб. Попробуйте себя в деловом образе, надевайте спортивную одежду или отдайте предпочтение кэжуал-стилю. Смените прическу, стрижку или цвет волос. Переодевайтесь и меняйтесь, пока не понравитесь самой себе! В этом поиске вы, вероятно, найдете свое неповторимое мироощущение.
Многие актрисы, известные телеведущие и спортсменки, которые считаются иконами стиля и красоты, обладают недостатками. Но они не страдают по этому поводу, а превращают недостаток в свою неповторимую изюминку. Мадонна не стесняется своей щербинки между зубами, а подчеркивает ее, считая, что щербинка придает ей особый шарм. Барбара Стрейзенд и Сара Джессика Паркер совершенно не страдают от величины собственного носа, хотя могут изменить свой дефект при помощи одной операции. Но ринопластика им не нужна, потому что они принимают себя именно такими и любят свой большой нос!
Голливудская красотка Джулия Робертс стала известной и запоминающейся только благодаря своему большому рту. Различные шуточки относительно ее внешности не помешали ей покорить своей широкой улыбкой весь мир.
Если маленький рост можно исправить каблуками, то по поводу высокого роста девушки страдают массой комплексов. Известная модель Наталья Водянова не стесняется своего роста и подчеркивает его, ведь высокий рост – это грация и стать. Быть может, ваш рост – это возможность попробовать себя в модельном бизнесе?
Если вы переживаете по поводу своих родинок или веснушек – не нужно этого делать. Природа наградила вас особой меткой. Уже давно в продаже есть специальные карандаши для рисования веснушек и родинок. Вам не нужно ими пользоваться – у вас есть свой природный шарм и обаяние.
Для того, чтобы быть красивой, совсем необязательно быть идеальной. Полюбите себя, и тогда в ваших глазах будет гореть особый волшебный блеск, который притянет окружающих. А после того, как вас полюбят по-настоящему, от ваших комплексов останутся только смешные воспоминания.
Видео: как бороться с комплексами внешности
Каждый человек считает себя неидеальным. У любого найдется часть тела, которую он бы хотел в себе изменить. Такое поведение свидетельствует о наличии комплекса. Природа наделила человека внешностью, которую он должен ценить, нравится ему это или нет. Если делать этого не выходит, необходимо узнать, как избавиться от комплексов по поводу внешности.
Каждый может найти в своей внешности изъяны
Происхождение комплекса
Многих интересует, что такое внешние комплексы. Это психические расстройства, которые направлены на внешность человека, его недостатки. Преувеличение своих возможных минусов заставляет личность сильно переживать. Она старается избегать встреч со знакомыми и друзьями, т. к. стесняется себя показать. Комплекс присущ девушкам и женщинам.
Многие девушки, достигшие возраста 13-17 лет, считают себя некрасивыми. Обычно негатив направлен на какую-то часть тела. Например, на нос, лишние килограммы на талии, некрасивые зубы, маленькую грудь, торчащие уши или прыщи на коже. Если кто-то сделает замечание, то комплекс возрастет в несколько раз. Люди, которых не устраивает внешность, сильно переживают. Если кто-то рассказал при посторонних про наличие проблемы или посмеялся из-за торчащих ушей, настроение человека будет испорчено на несколько дней, а обида на людей будет ощущаться еще долго. Все начинается с маленьких комплексов, которые со временем перерастают в серьезные проблемы и психические заболевания. Очень важно начать бороться с ними вовремя.
Девочки часто считают себя некрасивыми
Причины появления
Практически все комплексы личности родом из детства, это касается и комплекса внешности. Любое замечание, плохой поступок или слово со стороны взрослых в сторону детей надолго остается в подсознании. Эти страхи накапливаются и увеличиваются в размерах. Существует много причин появления комплекса по поводу внешности.
Психологи выделяют основную причину – это страх возможных насмешек со стороны окружающих. Не только внешность может вызвать всеобщее веселье, но и само поведение человека. Люди стараются не попадаться на глаза своим знакомым и друзьям. Они будут пытаться изменить свою внешность и поведение только ради друзей, т. к. не хотят слышать постоянные насмешки.
Если личность переживает такое практически каждый день, необходимо подумать не про изменение внешности, а про смену круга общения. Ко многим знакомым просто не стоит прислушиваться, а на некоторых вообще не стоит обращать свое внимание.
Мнения людей также могут быть нечестными. Они могут мстить или просто завидовать. Сгоряча на говорят неприятных слов, которые заставляют задумываться и вызывают комплексы по поводу внешности. Люди, которые рассказывают про негативные стороны личности, могут сами иметь комплексы. Необходимо сначала разобраться в себе и определить причину появления проблем. Если это сделать получится, человек поймет, что он многое себе придумал сам. А комплексы - это просто его фантазия. Когда проблемы пройдут, исчезнут и они.
Признаки
Чтобы знать, как избавиться от комплексов по поводу внешности, необходимо понять, каковы симптомы этого заболевания. Наиболее известны следующие его черты:
- раздражительность без причин;
- страх перед новыми знакомствами;
- проявление повышенного внимания к собственной личности, окружающие обычно соболезнуют или злятся;
- высокомерие, которое служит защитой от сплетен и насмешек;
- большое внимание к дорогим вещам;
- пристрастие к спиртному, которое помогает чувствовать себя нормальным;
- необходимость в том, чтобы знакомые и друзья всегда делали комплименты;
- самоунижение, или унижение других личностей;
- передача ответственности за себя другому.
Признаки комплекса неполноценности
Методы лечения
Чтобы убрать комплекс по поводу внешности, можно применить любую из методик. Главное, выбрать удобную. Человек может попробовать избавиться от комплекса по поводу внешности самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.
Самостоятельное лечение
Есть несколько методов, которые помогут девушке или молодому человеку начать себя уважать.
- Правильно слушать и принимать комплименты. Не нужно искать в каждом слове хитрость, ее может и не быть на самом деле.
- Начать любить самого себя. Нужно не только слушать похвалу, но и делать комплименты самой или самому.
- Адекватно оценивать свои действия. Рекомендуют завести дневник, в который необходимо делать записи каждый день.
- Отказ от уединения. Каждый человек наделен индивидуальной внешностью, которую не нужно прятать от окружающих. У каждого свои вкусы.
- Разговор по душам с родственниками. Если семья начнет поддерживать закомплексованного человека, то он получит все шансы на выздоровление.
- Перестать сравнивать. Каждый человек делает одну и ту же ошибку – примеряет на себя образ другого человека. Если вы станете копией другого человека, самоуважение не появится, а избавиться от комплекса по поводу внешности будет еще сложнее.
- Открыть для себя новые перспективы. Необходимо бороться со страхом насмешки. Также не рекомендуется слушать советы знакомых и друзей, которые не хотят, чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками.
- Начать заниматься спортом. Полностью поменять свой имидж.
- Научиться правильно и красиво разговаривать. Но помните, иногда лучше сказать что-то нелепое, чем вмешиваться в беседу и говорить без остановок.
- Настраиваться только позитивно. Выбирайте друзей, которые подставят плечо в трудную минуту.
Необходимо знать, что многие люди не могли добиться успеха из-за комплексов по поводу своего внешнего вида. Но они поставили перед собой цель и постепенно шли к ней. И смогли удачно побороть все трудности, которые вставали на их пути.
Помощь психологов
Не всегда можно избавиться от комплексов самостоятельно. Помощь специалиста очень важна. Психологи предлагают свои методы устранения проблемы.
- Если комплекс родом из детства, то лучше проводить терапию одновременно с родителями больного. Разговоры и семейные тренинги прекрасно помогают справиться с проблемой.
- Не все люди относятся дружелюбно друг к другу. Лечение зависит от типа реакции по отношению к завистникам. Специалисты помогают больным воспринимать негативных людей и их агрессию как глупость.
- Психологи во время тренинга дают больному возможность поговорить со своим обидчиком, которого представляет любой предмет. После можно проводить сеансы терапии самостоятельно дома, разговаривая с любым неживым предметом. Отлично для тренинга подойдет домашнее животное.
- Психологический тест. Врач предлагает пациенту взять лист бумаги и поделить его пополам. Далее пациент указывает на листе плюсы и минусы своего характера. После сеанса психолог делает вывод и раскрывает результат больному. После чего бумага с плохими характеристиками режется на маленькие кусочки и сжигается. Больной избавляется от негатива, а положительные качества перечитывает каждый день и заучивает наизусть.
Последствия
Часто людям проще не оценивать себя, чем начинать верить в свои силы. Когда симптомы комплекса начинают прогрессировать, поведение личности меняется и может повлиять на семью. В результате семейная пара распадется, а закомплексованный человек больше не сможет стать счастливым: его ужасная внешность привела к разводу. Если больной себя не любит, то его не будут уважать и окружающие люди. Поиск собственных негативных качеств приведет к тому, что человек примет появившиеся проблемы за нормальное явление.
Часто испытывающие нерешительность в собственных силах люди остаются одинокими. Они просто замыкаются в себе, после чего теряют друзей и близких.
Если комплекс внешности сопровождается комплексом превосходности, то можно потерять и доверие родственников.
Когда комплекс внешности достигает финальной стадии, то возникает душевная травма. Она может довести персону даже до самоубийства. Так больной решит все свои проблемы. Если рядом не будет знакомого или родственника, то самовольный уход из жизни может произойти. При комплексе внешности люди часто воплощают задуманное в реальность.
Невылеченный комплекс может стать причиной развода
Заключение
Бороться с комплексом по поводу внешности не тяжело. Главное, вовремя увидеть наличие болезни и начать лечение. На начальной стадии заболевания помогут самостоятельные методы лечения. Если проблема достигла пика, следует обратиться за помощью к психологу.
